Советы по тренировкам

СТАТЬЯ · 8 МИН

Топ 10 спортивных добавок для неудержимого мышечного роста

Если вы находитесь в режиме интенсивного тренинга вам необходимо придерживаться особого рациона питания, способного поддерживать ваш организм достаточным количеством калорий и питательных веществ. Многие… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 1 МИН

“Старая Школа” с Дмитрием Голубочкиным. “Советы начинающим”

https://youtu.be/Xr16V9kBsxo Видео · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Тренировки и образ жизни эктоморфа

Каждый из нас уникален и имеет индивидуальные особенности строения тела, однако, все же можно выделить три основных группы, которые различаются по характеристикам телосложения: мезоморф,… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Суперкомпенсация или как часто качать мышцу?

Мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировок. На тренировке ваши мышцы только разрушаются. При правильном отдыхе эти разрушения восстанавливаются , но… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 3 МИН

Асимметрия мышц как ее исправить?

Большинство людей, которые занимаются в тренажерных залах, начинают замечать, что парные скелетные мышцы левой и правой стороны тела могут немного отличаться. На самом деле,… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 2 МИН

Хват ‘в замок’ или тяжелоатлетический хват?

Данный вид захвата грифа является намного более надежным, чем обычный прямой хват. Дело в том, что при зажимании большого пальца указательным и средним, он… Анатомия · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Какие мышцы надо качать вместе?

Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 5 МИН

Пульсовые зоны.Тренировки в пульсовых зонах (кардио-нагрузки)

Как узнать, тренируетесь ли вы слишком интенсивно или недостаточно интенсивно, чтобы достичь желаемых результатов? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо проводить тренировки в определенных… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 7 МИН

Силовые тренировки и зрение

Долгие годы в спорте существовали ограничения. Заниматься тяжелыми физическими нагрузками - было запрещено людям с отклонениями в здоровье. Даже если у человека находили заболевания,… Анатомия · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 2 МИН

АтлетикШоп представляют: Аркадий БАРИНОВ

ЛюберШоп и АтлетикШоп представляют: Аркадий БАРИНОВ. Источник: hardmuscles.ru atleticshop.ru: Аркадий! Вес, динамика, планы на МО, Москву, Россию и Европу. На данный момент вес 122… Интервью · 12 jun 2024