Блог

СТАТЬЯ · 7 МИН

Какое соотношение BCAA лучше?

Вам известно, что аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) важны для мышечной энергии и роста, но вы не знаете, какое соотношение ВСАА является наилучшим? Гуру… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 1 МИН

Станислав Линдовер и Зина Руденко о сахарозаменителях

Станислав Линдовер раскрывает секреты "Углеводного окна", инсулинового индекса и о положительном влиянии сахарозаменителей на рост мышечной массы. https://youtu.be/SfDLBu9mldU Видео · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 1 МИН

Размеры мужских перчаток

Буквенная маркировка мужских перчаток из любого материала происходит по той же схеме, что и женских перчаток. Как определить размер мужских перчаток согласно американской буквенной… Разное · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 1 МИН

Размеры женских перчаток

Чтобы понять, как определить размер женских перчаток, нужно знать обхват кисти. Согласно этому, американская буквенная маркировка женских перчаток выглядит так: размер XS (extra small)… Разное · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Тренировка Дельт от Александра Вишняка

Я тренируюсь по девятидневному сплиту и тренировке дельт посвящаю три дня, отдельно прорабатывая каждый из пучков – передний, задний и средний. Тренировку переднего пучка… Интервью · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Яичный белок в бодибилдинге

Уважающий себя бодибилдер всегда вносит в свой рацион свежевзбитые яйца – самый доступный и качественный источник естественного белка, так необходимого для формирования мышц. В… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Все об упражнении: подъемы гантелей через стороны в наклоне

Все об упражнении: подъемы гантелей через стороны в наклоне. Для чего? Подъемы рук через стороны в наклоне упражнение, позволяющее акцентировано нагрузить задний пучок дельтовидной… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 8 МИН

Русские силачи

В России в середине XIX века в царском кабинете существовала должность «Главнонаблюдающего за физическим развитием народонаселения». Развившиеся под таким наблюдением представители русского населения до… История · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 7 МИН

ВСАА. Порошок. Обзор продуктов

Для многих потребителей, это не самая предпочтительная форма выпуска: нужно постоянно носить с собой банку (или отмерять порции в отдельные емкости), да и на… Обзоры · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 9 МИН

Гликолитическая тренировка при редукции жировой ткани

Не секрет, что снижение процента жира в теле – один из основных стимулов для занятий фитнесом… Несмотря на огромное количество теоретических и практических разработок… Авторские статьи · 12 jun 2024