Блог

СТАТЬЯ · 3 МИН

Кофе в бодибилдинге

Кофе – это один из самых противоречивых напитков. Существуют авторитетные заявления как о пользе так и о вреде этого продукта. А как кофе сочетается… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 6 МИН

Рис в рационе бодибилдера

Если вы видели как питаются бодибилдеры, вы наверняка заметили одну деталь – они постоянно едят рис! Польза риса в деле набора массы неоценима, однако… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 8 МИН

Объемно-мощностной тренинг

В пауэрлифтинге и тяжелой атлетике существует два метода увеличения силы в том или ином упражнении. Вы можете или значительно поднять объем работы в выбранном… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 6 МИН

Простая предсоревновательная диета (Дориан Ятс)

На каждом турнире только и слышишь: "Видел бы ты меня пару дней назад! Никогда еще я не был в лучшей форме! А вот в… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 7 МИН

Молоко и его роль в бодибилдинге

О молоке и его возможном влиянии на спортивные показатели в силовых видах спорта разговоры ведутся довольно давно. При этом одни утверждают о буквально сногсшибательном… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 7 МИН

Белки и их правильная тепловая обработка с точки зрения диетологии

Белки являются основной составной частью всех тканей организма и каждой его клетки. Белки пищи идут прежде всего на замену износившихся белковых частиц в организме… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

ВСАА + таурин

Автор: Дмитрий Яковина Ранее мы рассказали о синергическом эффекте сочетания ВСАА с аргинином, выражающемся в снижении темпов распада мышечного белка. Но, оказывается, это еще… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 3 МИН

Боли в правом боку во время тренировок

Занятия спортом очень часто связаны с появлением неприятных ощущений. Некоторые из них, например, крепатура, не являются сигналом того, что в организме происходят процессы, опасные… Разное · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 2 МИН

А как пить витамины? А нужно ли делать перерыв?

В инструкции по применению большинства витаминов указано, что периодически следует прерывать курс употребления витаминов ради предотвращения гипервитаминоза. Для обычных людей, не увлекающихся спортом, такой… Разное · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 2 МИН

Общая характеристика углеводов. Функции углеводов

Углеводы составляют более 80% всех органических соединений биосферы Земли. Исключительную роль в энергетическом обмене биосферы играет глюкоза. Именно этот углевод образуется в процессе фотосинтеза.… Питание · 12 jun 2024