Блог

СТАТЬЯ · 2 МИН

Советы по использованию шейкера

Советы по использованию шейкера: Прежде чем засыпать в шейкер волшебный порошок, налейте в него воды, иначе он прилипнет к днищу и растворить его встряхиванием… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 2 МИН

Тренировки по методу “Пирамиды”

Тренировки по методу пирамиды это передовая техника для опытных атлетов, которые определенное время выполняли свою тренировочную программу и ищут новые способы «удивить» мышцы и… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 2 МИН

Кальций в бодибилдинге

Кальций обычно дают детям для ускорения роста. Между тем, кальций - это тот редкий минерал, который надо принимать пожизненно. Нехватка кальция угрожает риском многих… Разное · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 1 МИН

Валерон ТЕСТОСТЕРОН

Что будет если если в мировой бодибилдинг вольются деньги из российской нефтянки, почему "пузобилдинг" - это не стыдно, а также станет ли бодибилдинг объективным… Видео · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 5 МИН

Аркадий Баринов о питании

Я практикую раздельное питание с 19 лет. Тогда я был немаленьким и весил 115 кг, но не могу сказать, что это были сплошные мышцы,… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 5 МИН

Травма колена и хроническая боль

Общей проблемой всех атлетов являются травмы. Бодибилдинг находится в списке самых травмоопасных видов спорта, при этом одним из самых уязвимых суставов в организме является… Проблемы с суставами · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 7 МИН

Классификации мышечных волокон

Всем известно, что каждый человек имеет индивидуальную мышечную композицию, то есть только ему присущее сочетание мышечных клеток (волокон) разных типов во всех скелетных мышцах.… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 6 МИН

Как скорость выполнения упражнений влияет на результат?

Для достижения максимального результата в бодибилдинге, необходимо определиться с оптимальным темпом выполнения упражнений. Темп "2-1-2" Такой темп выполнения упражнений максимально безопасный с точки зрения… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 1 МИН

Творожная запеканка

Рецепт классической запеканки, как говорится, "ничего лишнего". Ингредиенты: Творог низкой жирности 900 гр Яйцо 2 штуки Мука 1 ст.л. Сахзам (у меня ФитПарад, кладу… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 8 МИН

Как увеличить результат в жиме лежа?

20 СОВЕТОВ: 1. Плечи назад! Во время жима лежа лопатки должны быть сведены вместе. Попрактикуйтесь сначала без снаряда, встаньте прямо и упритесь руками в… Советы по тренировкам · 12 jun 2024