Авторские статьи

СТАТЬЯ · 8 МИН

ТВОРОГ – какой бывает, как отличить качество и т.д.

Обзор от Дениса Борисова Поговорим сегодня о ТВОРОГЕ. Этот продукт, производимый из молока очень широко применяется в бодибилдинге, поэтому достоин отдельного сюжета. Сегодня я… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 5 МИН

Аркадий Баринов о питании

Я практикую раздельное питание с 19 лет. Тогда я был немаленьким и весил 115 кг, но не могу сказать, что это были сплошные мышцы,… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 7 МИН

Классификации мышечных волокон

Всем известно, что каждый человек имеет индивидуальную мышечную композицию, то есть только ему присущее сочетание мышечных клеток (волокон) разных типов во всех скелетных мышцах.… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Александр Кодзоев

Если я не чувствую мышцы в подтягиваниях, могу заменить подтягивания на тягу верхнего блока. Гъ: При всей твоей замечательной форме у тебя обычно нет… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 11 МИН

Окисление жиров

Автор: Андрей Антонов Удивительно, но факт! Процесс окисления жиров, досконально изученный современной наукой, для многих фитнес-тренеров и специалистов в области спорта и физической культуры… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 6 МИН

Простая предсоревновательная диета (Дориан Ятс)

На каждом турнире только и слышишь: "Видел бы ты меня пару дней назад! Никогда еще я не был в лучшей форме! А вот в… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

ВСАА + таурин

Автор: Дмитрий Яковина Ранее мы рассказали о синергическом эффекте сочетания ВСАА с аргинином, выражающемся в снижении темпов распада мышечного белка. Но, оказывается, это еще… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 7 МИН

Какое соотношение BCAA лучше?

Вам известно, что аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) важны для мышечной энергии и роста, но вы не знаете, какое соотношение ВСАА является наилучшим? Гуру… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 9 МИН

Гликолитическая тренировка при редукции жировой ткани

Не секрет, что снижение процента жира в теле – один из основных стимулов для занятий фитнесом… Несмотря на огромное количество теоретических и практических разработок… Авторские статьи · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 9 МИН

Тренировка икроножных мышц с абсолютной интенсивностью

К ЧЕРТУ ГЕНЕТИКУ! Автор: Джейсон Кохен (Jason E. Cohen). Тренировка икроножных мышц с абсолютной интенсивностью. Часто можно услышать: «Мои икры, наверное, никогда не вырастут!… Авторские статьи · 12 jun 2024