Блог

СТАТЬЯ · 3 МИН

Тренинг при больной спине: возможно

Если у вас есть проблемы с позвоночником, то скорее всего вы задавались вопросом на тему осевых нагрузок и упражнений с этим связанных. К сожалению,… Анатомия · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Мышцы антагонисты и мышцы синергисты

В современном бодибилдинге большинство тренировочных программ построено с учётом условного разделения мышц на антагонисты и синергисты. Антагонисты — это группы мышц, создающие противоположное действие… Анатомия · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 3 МИН

Положение локтей при жиме лежа

В жиме лежа очень важно положение локтей, т.к. в разных положениях по-разному распределяется нагрузка на основные мышцы участвующие в данном упражнении - грудные, трицепсы… Советы по тренировкам · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 7 МИН

Обзор протеинов от Optimum Nutrition

Сейчас на рынке спортивных препаратов питания представлено множество ассортимента. Есть практически все, что нужно для достижения высоких целей в спорте. Среди пищевых добавок, которые… Обзоры · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 1 МИН

Анализ отечественного спортивного питания PureProtein и aTech Nutrition – результаты

Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Анализ отечественного спортивного питания PureProtein и aTech Nutrition - результаты. Почему бессмысленно кипятить протеин? Анализ BCAA. Глютамин и глютаминовая кислота.… Обзоры · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 2 МИН

Рыба в рационе бодибилдеров: какая лучшая для культуристов?

Какую рыбу лучше есть бодибилдерам? Чем полезна рыба в бодибилдинге и как правильно ее выбрать? Эти вопросы часто возникают у тех, кто тщательно относится… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 4 МИН

Самые интересные факты из жизни Ивана Поддубного

8 августа 1949 года, в курортном городке Ейске на берегу Азовского моря, в жуткой нищете, продав все свои награды чтобы не умерь с голоду,… История · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 3 МИН

Макароны в рационе бодибилдера. Откажитесь от стереотипов

Ем ли я макароны? Странный вопрос, конечно, ем. Почему-то существует стереотип, что бодибилдер может есть только рис с куриными грудками, но на самом деле… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 3 МИН

Протеин на молоке или на воде?

Итак, предположим, что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов,… Питание · 12 jun 2024

СТАТЬЯ · 2 МИН

После жима болит плечо?

Слишком тяжелые веса в жиме лежа приводят к травмам плеча. Это одна из самых распространенных травм, которая проявляется болью в плечевом суставе. Это происходит,… Проблемы с суставами · 12 jun 2024