Цель: Набор массы
Старт набора массы
Начинаете зал и не добираете белок, хотите прибавить в силе.
Что входит в курс 3 товара
ПротеинScitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 920 грПриём: 1 мерная ложка на 250 мл жидкостиВкус: белый шоколад-клубникабелый шоколад-клубникаещё 16 нет в наличии4 650 ₽
1 790 ₽1 990 ₽
1 395 ₽1 550 ₽
Как принимать
УтроПротеин — 1 мерная ложка сразу после пробуждения
ДеньКреатин 3–5 г — каждый день в одно время
ТренировкаПротеин после силовой, если утром не пили
ВечерБез гейнера: калории — едой
Схема ориентировочная: смотрите дозировку на упаковке. При приёме лекарств посоветуйтесь с врачом.
Почему эти товары
Для роста мышц нужен белок 1,6–2 г на кг веса и прогрессия нагрузок. Протеин помогает добрать белок, креатин моногидрат — одна из самых изученных спортивных добавок, шейкер — чтобы коктейль был без комков.
- Протеин — базовая покупка
- Креатин моногидрат 3–5 г в день
- Гейнер — только при недоборе калорий
Мы используем cookie
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки и защиты персональных данных и Политикой использования cookie.