Здравствуйте Вероника!
Нужен он вам или нет - решать вам, и только вам. Если думаете, с какого продукта начать, то рекомендую начать с обыкновенной сыворотки. К примеру, от кампании Optimum Nutrition - Whey или более очищенный вариант 100% Whey Gold Standart.
