Здравствуйте Анна! Ну ок, пойдем по порядку )
1. Причин боли в коленях - огромное множество. Очень частой причиной является не правильное положение ног или самих колен при выполнении упражнений. К сожалению, дистанционно это мы с вами можем исправить то по Skype. Но об этом нужно предварительно договариваться. Еще одним важным моментом является питание и окружающая среда наших суставов. Ведь когда мы стабильно даем нагрузку на них, хрящевая ткань изнашивается и ей нужна подпитка. Основными элементами питания хрящевой ткани являются: глюкозамин, хондроитин, коллаген и жирные кислоты семейств Омега 3-6-9. Из конкретных позиций, я бы рекомендовал вам приобрести продукт 4Joint от кампании BeFirst и два источника жиров от кампании Natrol - Omega 3 Fish oil и Omega 3 Flaxceed Oil. Это два источника полезных жиров, которые должны присутствовать в нашем рационе постоянно.
2. Опять же, причин, из-за которых у вас отсутствуют силы для тренировок тоже очень много. Плохое питание, плохое восстановление, перетренированность. По этому вопросу у меня к вам много наводящих вопросов.
3. Эффект можно усилить только правильно сбалансированным питанием. Для улучшения баланса вы и используете спортивное питание.
4. Жиросжигатель Fitmax Fire Fit честно говоря очень легкий. Выбрать вместо него более сильный не составит труда.
