Здравствуйте Игорь!
1. Да, эти добавки можно смешивать в один прием, так как все три - аминокислоты в свободной форме.
2. ВСАА. В дни отдыха: 5 гр с утра до завтрака за 30 минут, 5 гр перед сном за 30 минут. Дни тренировок: 5 гр с утра, 5 гр перед тренировкой за 30 минут, 5 гр сразу же после тренировки.
3. Глютамин. День отдыха: 10 гр с утра перед завтраком и 10 гр за 30 минут до сна. День тренировки: 10 гр сразу же после тренировки и 10 гр перед сном.
4. Аргинин. Разовый прием: 3 - 5 гр. Приемы в дни отдыха: с утра за 30 минут до завтрака, в течении дня за 30 минут и перед сном. Приемы в дни тренировок: с утра, перед тренировкой за 30 минут и перед сном.
