Здравствуйте Руслан!
Единой схемы потребления для глютамина нету. Каждый пьет его, отталкиваясь от собственных нужд. Но более приоритетными приемами остаются после тренировки и перед сном. Прием с утра после пробуждения тоже несет в себе много положительных моментов. НО! Не нужно мешать его вместе с протеином. Их совместный прием замедлит усвоение глютамина. Сначала выпивайте глютамин, а минут через 15 - 20 выпивайте протеин.
