Здравствуйте Галина!
Классический набор новичка - протеин (или гейнер), жирные кислоты омега-3, витаминно-минеральный комплекс, ВСАА и глютамин.
Все зависит от ваших поставленных целей, которых вы хотите добиться в зале, вашего питания и еще несколько вытекающих моментов.
